Cagliari · Krav Maga · KAPAP · Ju Jitsu Israeliana
Impara la difesa personale
Ti insegneremo a gestire situazioni di pericolo e aggressioni con le tecniche e le tattiche che tengono quando sale l’adrenalina. Krav Maga, KAPAP Combat, Ju Jitsu Israeliana.
Autodifesa reale
Tecniche semplici, ripetibili sotto stress. Niente coreografie.
Mani nude e armi
Krav Maga, KAPAP e Ju Jitsu Israeliana. Scenari ravvicinati.
Donne, uomini, ragazzi
Gruppi dedicati. Antibullismo per gli undici-quindici anni.
Corpo che tiene
Cross training e condizionamento: fiato, core, grip.
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Combattimento
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Difesa ragazzi e antibullismo
Sicurezza, rispetto, reazione
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La palestra
Palestra difesa personale a Cagliari
Corsi di autodifesa e combattimento corpo a corpo, difesa da armi, difesa donne, difesa ragazzi e antibullismo.
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L’unica sezione dinamica del sito: articoli, metodi e avvisi della scuola.
Istruttore · 5 agosto 2026
Silvio Pitzalis, istruttore di difesa personale a Cagliari
Istruttore civile, militare e di polizia: Ju Jitsu KAPAP, shootboxe, tiro dinamico operativo e preparazione atletica CSEN-CONI.
Ragazzi · 2 settembre 2024
Antibullismo: difesa personale per ragazzi a Cagliari
Non insegniamo a “restituire il pugno”. Insegniamo voce, confine, uscita e, solo alla fine, una tecnica semplice che un undicenne può ricordare.
Corsi · 12 gennaio 2024
Come funziona la lezione di prova a Cagliari
Un’ora per capire il metodo, non per firmare. Cosa portare, cosa ci aspettiamo, cosa non succederà il primo giorno.
KAPAP · 8 aprile 2023
Difesa personale a Cagliari: cos’è il KAPAP Combat
Il KAPAP, acronimo ebraico di Krav Panim El Panim, è il combattimento faccia a faccia: un sistema israeliano di sopravvivenza, non uno sport da medaglia.
Allenamento · 15 settembre 2022
Cross training: allenamento funzionale a Cagliari
Forza, resistenza, coordinazione e mobilità articolare: il condizionamento che rende le tecniche di difesa personale utilizzabili quando manca il fiato.
Ju Jitsu · 29 novembre 2020
Ju Jitsu Israeliana: difesa personale o combattimento?
Fondata da Mati Elyashiv e riconosciuta CONI in Italia nel 2020: un’arte marziale completa che unisce autodifesa e combattimento.
Istruttore
Silvio Pitzalis
Istruttore di difesa personale civile, militare e di polizia. Ju Jitsu KAPAP, shootboxe, tiro dinamico operativo, preparazione atletica CSEN-CONI.
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